ぼく夏4

さ ・ て？

中年は翌日では無く、
2日目にクルともっぱら噂の
鈍い筋肉痛にも関わらず
己の不摂生を呪いながらも、
自らを奮い起こし
格言的3日目のジンクスを乗り越えて
今日はアップダウンの悪路も走る5分、次に徒歩で2分のx4セット。
帰りは止めの9階ダッシュ 走破


合わせて
ウェイト Doですかぁぁぁあ!?


▲900g ドーン

おお
チョッとやった感が！

コレはシャワー後の発泡酒が美味そうだ






30分後・・・

あーっ‼ コレだ‼

消費以上に摂取しちゃってんのね

うん、
納得 なっt・・・













納得しちゃ駄目だぁぁぁ
ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ



とりあえず１ｗ
続けたけど効果は一進一退
目に見えないまま終わったよ

でも、こんな夏休みだったけど悔いはないよ
居なかったカミサンの替わりに家事に追われたケド
後半はカミサン達も帰ってきて少しは一緒に過ごせたからね

良い休みだったよ。